Con la llegada del verano aumentan las horas de luz solar y la exposición al sol, lo que puede producir distintos daños en la piel. Para evitar esto es fundamental cuidar adecuadamente nuestra piel. Durante esta época la piel necesita un extra de hidratación, cuidado y protección, ya que una piel que no ha sido cuidada adecuadamente puede demacrase, y volverse muy seca o áspera.

Desde la Clinica de la Doctora Vicario queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a mantener la piel sana y con buen aspecto durante esta época del año.

Consejos y cuidados para proteger la piel durante el verano

• Utiliza protección solar. La protección solar en muchas ocasiones solo la utilizamos cuando vamos a tomar el sol en la piscina o a la playa en verano. Sin embargo, esta debe usarse a diario para mantener la piel protegida de los rayos solares siempre. Ya que el sol afecta a cualquier parte del cuerpo que no está cubierta. Es importante emplear cremas de un factor 50 y aplicárselas varias veces a lo largo del día para que no perder el efecto de protección.
• Mantén la piel limpia. Para lograr un bronceado uniforme y bonito durante el verano es importante mantener la piel limpia. Para ello debes limpiar la piel a diario, empleando distintos productos que no alteren su composición natural.
• Hidrata la piel con frecuencia. Probablemente este sea uno de los consejos más importantes para mantener la piel con un buen aspecto durante el verano. Mantener la piel hidratada es fundamental para evitar que la piel adquiera un aspecto seco o apagado. Por ello es importante beber abundante agua, darse duchas y baños para prevenir la deshidratación de la piel.

También se puede hidratar la piel de otras formas por ejemplo aplicando cremas hidratantes, después de los baños o la duchas; o empleando jabones que deshidraten menos la piel. De esta forma se logra proteger la superficie de la piel, ayudando a que el agua quede retenida en el interior. Las zonas que más suelen secarse durante el verano y a las que más atención hay que prestarles es a la piel de la cara, que es más fina y sensible, por lo que se debe tener cuidados más específicos. Y a los codos, las rodillas y los talones también son zonas que presentan más sequedad, por lo que es importante mantenerlos hidratados.

• Utiliza ropa adecuada. La ropa es otro factor fundamental a tener en cuenta durante el verano para mantener la piel con buen aspecto. Por ello es importante que durante la época estival utilices tejidos que permitan la transpiración como los tejidos naturales. A la hora de tomar el sol en la playa o en la piscina es importante no utilizar productos que lleven alcohol como los perfumes o las colonias, ya que pueden provocar la aparición de manchas en la piel o provocar irritaciones.

También es recomendable el uso de sombreros, fulares o gorras, que protejan las zonas que sufren una mayor exposición solar como son los brazos, la cara, el pecho o la nuca.

• Hacerse tratamientos estéticos. Otro de los mejores métodos para el cuidado y el mantenimiento de un buen aspecto de la piel durante el verano son los tratamientos de medicina estética. Es importante tener en cuenta que no todos los tratamientos de medicina estética son compatibles con la época estival, por lo que debes consultar con un profesional cuales son los tratamientos más adecuados para el cuidado de la piel durante el verano.
• Mantén una buena alimentación. Una buena alimentación es fundamental para mantener un buen estado de salud. A la hora de cuidar y proteger la piel durante el verano existen algunos alimentos que pueden mejorar la apariencia de la piel, como los cítricos, que tienen importantes cualidades antioxidantes, por lo que ayudan a la creación de colágeno y proteínas. Otro alimento muy popular durante el verano es la zanahoria, ya que posee propiedades fotoprotectoras y altos índices de betacarotenos, por lo que ayuda a lucir un moreno mas bonito y natural.
• Beber mucha agua. Como comentábamos anteriormente, la hidratación es fundamental para mantener la piel con buen aspecto durante el verano. Pero la hidratación no solo debe ser superficial con cremas o productos hidratantes. Si no que debe hacerse con la ingesta continua de agua (al menos dos litros de agua al día), ya que con el calor el cuerpo se deshidrata, produciendo envejecimiento prematuro y la sequedad de la piel.

Desde la Clinica de la Dra. Vicario esperamos que estos consejos hayan sido de tu utilidad para que mantengas un aspecto de la piel cuidado y perfecto durante el verano. Si quieres conocer más información sobre tratamientos para el cuidado de la piel, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.